针对高层噪声大的情况，以下是一些解决和治理噪音的建议：

1. 隔音窗户：安装隔音效果好的窗户或在现有窗户上添加隔音窗户，以减少外部噪音传入室内。

2. 密封门窗：确保室内门窗的密封性，减少外部噪音的渗透。

3. 隔音材料：在墙壁、天花板等位置使用吸音板或隔音材料，以吸收或阻隔室内噪音和外部噪音。

4. 地板铺设：选择吸音效果好的地板材料，减少脚步声和家具移动所产生的噪音。

5. 使用隔音耳罩：在个人工作或休息时，可以使用隔音耳罩来减少外界噪音对个人造成的干扰。

6. 植物隔音：在室内摆放一些具有吸音效果的植物，如吊兰、常春藤等，以帮助吸收部分噪音。

7. 规划静音区域：在办公室或住宅中规划一个专门的静音区域，用于需要安静环境的活动。